※2024年2月22日更新
テレビやSNSを見ていると物価高のニュースばかりで、お金に関する話題は尽きません。
電気代や飲食代など、日々お金に注意を払うことで疲れますよね。
先の見通せない世の中で、暗い気持ちになりがちです。
そんな今だからこそお金がかからないアウトドアな趣味で、生活にリフレッシュを取り入れてみませんか？
自然を楽しもうと思うと、キャンプやマリンスポーツなどお金がかかる趣味が多いですが、実は身近な場所でお金をかけないで楽しむことができるんです。
今回はお金がかからないアウトドア趣味4選を紹介します。
お金を遣わずアウトドアを楽しんでみよう！
チェアリング（数千円ほど）
チェアリングとは「折りたたみ椅子を置いて自然や景色を楽しむこと」です。
必要なものは折りたたみ椅子だけなので数千円ほどで楽しむことができます。
「自然を楽しみたい！」と思ってもキャンプだと道具をそろえたり、車を持っていないと気軽には楽しめないですよね。
チェアリングなら必要なものは折りたたみ椅子だけなので、お金も準備の時間も全然かからないんです。
椅子の上では何をするのも自由、その日の気分で決まります。
食べ物を食べても、コーヒーを飲んでも、友達と会話を楽しんでも、本を読んでも、何もしなくても大丈夫。
ただ景色をながめるだけっていうのもいいですね。
チェアリングをする場所は近所の公園や、川原、砂浜や自宅のベランダなど何でもありです。
椅子の高さから見ることで、日常の景色が少しだけ特別なものになるはずです。
季節や天気、時間によって魅力的な場所って変わりますよね。
その日の気分でいろいろな場所に椅子を置いてみましょう。
軽量の折りたたみ椅子なら荷物にならないので、旅行とも相性抜群。
普段と違った特別な景色を眺められる旅先でのチェアリングもおすすめです。
チェアリングにおすすめの折りたたみ椅子はこちらをご覧ください👇
【徹底解説】チェアリングにおすすめの折りたたみ椅子10選 - チェア活！〜チェアリング情報を毎週更新中！〜
折りたたみ椅子だけでどこでも手軽にアウトドアが楽しめるんだよ！
ロックバランシング（0円）
皆さんはSNS等でこんな写真を見たことはないでしょうか
ロックバランシングとは、「接着剤などを使用せず、石同士のバランスのみで積石を作成する遊び」です。
登山用語では「ケアン」と言います。
登山道に沿って作られたり、慰霊用に作られることが多いです。
ロックバランシングは誰でもすぐにできて、簡単にSNS映えの写真が撮れちゃいます。
石だけで楽しめるのでもちろんお金はかかりません。
準備するものがないので、散歩、チェアリング、サイクリング、登山などの趣味にプラスして手軽に遊ぶことができます。
自然の中で無心で石を積んでいくと集中力が高まり瞑想的な状態に入ることで、心身のバランスを整えることができ、リラックス効果が生まれます。
川の流れの音や鳥の声が聞こえる自然の中でリラックスしながら、原始的なアートをつくってみましょう。
ロックバランシングに適した石は川原に多いので、川沿いで楽しんでみてください。
特に水質の良い清流沿いでのロックバランシングは気持ちが良いので、おすすめです。
【東京チェアリングスポット】人混みの新宿から電車で1時間で大自然に行けます！はだしで清流を楽しむ「秋川渓谷」 - チェア活！〜チェアリング情報を毎週更新中！〜
ロックバランシングは自然を楽しむには最高の遊びなんだよ！
長歩き（0円）
「長歩き」とはとにかく長い距離を歩くだけのことなのですが、これが結構クセになるんです！
大体平均的な人間が1日に歩ける距離が20km～30kmくらいといわれていて、この限界に挑むのが長歩きです。
これがどのくらいかというと、大体標準的な時速5kmほどで4～6時間は歩かなくてはいけないのでかなりの運動です。
以前5時間30分かけて東京を縦断したときには本当に大きな達成感があり、気軽にできる限界への挑戦としてすごくおすすめです！
【5時間30分】東京を歩いて縦断してみた！おすすめの観光やチェアリングスポットも紹介！ - チェア活！〜チェアリングの記事を毎週更新中！〜
名所めぐりや旧街道巡りなどをしても楽しいですし、チェアリングや写真など他の趣味と合わせてもおもしろさが広がります。
歩きなれていないと20kmも歩くと次の日にかなりの筋肉痛が来るので、要注意です！
数日に分けて100km以上を歩くのもやりがいがあっておすすめなんだよ！
アーシング（0円）
アーシング（接地）は、「自然界の電気を利用して人体のストレスや疲労を軽減し、健康を向上させるとされる健康法」で、話題となっています。
地面や水などの自然な導体に直接触れることで、体内の電気的アンバランスを整え、抗酸化作用や抗炎症作用が期待されています。
浜辺を裸足で歩くだけ！ カリフォルニア発信の健康法「アーシング」で得る効果は？
また、はだしになること普段使わない足裏の感覚やつぼを刺激して、リラックス効果も期待できます。
はだしの時は危険な場所をふまないように気をつけなければいけません、細部まで足元を観察して判断の連続です。
くつを履いているときは平坦に見える地面が、途端に立体の情報に変ります。
草や土の硬さ、水の冷たさなど、足の下は見えないのにまるで虫眼鏡で見ているかのように情報が入ってきます。
普段とは違う地面の見え方や自然との触れ合いもアーシングの大きな魅力です。
手軽にアーシングを楽しむなら、折りたたみ椅子に座りながらはだしになるのがおすすめです。
清流の浅瀬に折りたたみ椅子を置いて川の流れや川底の石を感じてみてください。
※はだしで過ごす際には、ケガや感染症のリスクに注意してください。温度や地面の状態、個人の足の状態などを考慮し、適切な状況で楽しむようにしましょう
はだしはチェアリングとも相性抜群なんだよ！！
今回はお金がかからないアウトドア趣味4選を紹介しました。
物価高で頭が痛い今だからこそ、お金をかけずに自然を楽しんで、手軽にリフレッシュの時間を取り入れてみてくださいね。
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